Les compléments alimentaires sont des vitamines et de minéraux, destinés à compléter un régime alimentaire normal et équilibré. Des produits qui peuvent aider à améliorer la santé et le bien-être au quotidien, mais également des vertus thérapeutiques pour soulager un problème d’ordre physique ou psychologique.
Il existe des pilules, des capsules, des poudres, des comprimés de gel, des extraits de plantes naturelles et des liquides pour les compléments alimentaires.
Les compléments alimentaires pour qui?
Les compléments alimentaires peuvent être pris pour des besoins médicaux ou juste comme un supplément nutritif. Ils sont disponibles pour les personnes qui ont des besoins nutritionnels spécifiques, tels que la perte de poids, la fatigue ou le manque de concentration.
Ainsi, les compléments alimentaires peuvent aussi être pris pour maintenir la santé générale et la performance.
Les compléments alimentaires pour qui ? Qui a besoin de prendre des compléments alimentaires ?
Tout le monde devrait prendre des compléments alimentaires, et ceci est une bonne chose. Cependant, vous devez choisir les suppléments qui conviennent à vos besoins dans le but d’améliorer votre santé, la performance et le bien-être. En ce sens, il est toujours recommandé de demander l’avis de spécialistes, votre médecin, pharmacien, ou un professionnel de la santé.
En ce sens, les personnes âgées qui sont diabétiques, hypertendues, souffrant d’hypertension artérielle ou qui ont des problèmes de dépression devraient discuter avec leur médecin pour leur recommander des suppléments, car ils peuvent avoir des interactions avec les médicaments qu’ils prennent.
Pourquoi prendre des compléments alimentaires ?
Le régime alimentaire est l’un des piliers essentiels pour rester en bonne santé, et il est tout aussi important que l’activité physique et un mode de vie sain.
Prendre des vitamines, oligo-éléments et minéraux est recommandé pour remédier à une carence alimentaire et équilibrer une routine alimentaire saine, mais également pour apporter un soutien à l’organisme face des situations de stress, de fatigue,
Ainsi, les compléments alimentaires peuvent aider à améliorer la qualité de vie des personnes en offrant des nutriments essentiels. Ils peuvent être utilisés en complément d’un régime alimentaire ou pour aider à traiter une maladie. Ils peuvent servir à stimuler les fonctions naturelles du corps et à maintenir un bon équilibre chimique.
L’importance des compléments alimentaire
Sans pour autant remplacer les aliments, les compléments alimentaires peuvent être utiles pour tout un éventail de raisons, et ils sont particulièrement bénéfiques pour les personnes souffrant de carences en vitamines et oligo-éléments.Ils peuvent aussi être utilisés pour soutenir des affections chroniques et pour améliorer le bien-être général. En effet, il existe plusieurs types de suppléments alimentaires :
Les vitamines
Votre organisme a besoin de vitamines, à l’exception de la vitamine D, qui ne peut être fabriquée par lui-même et doit donc être acquise par l’alimentation ou par des compléments. Les compléments alimentaires peuvent contenir de la vitamine C pour renforcer les défenses naturelles de l’organisme, des vitamines B pour le fonctionnement du système nerveux, de la vitamine A et de la vitamine E, qui ont des propriétés antioxydantes, ainsi que des vitamines.
Les oligo-éléments et les minéraux
Les compléments alimentaires contiennent généralement des minéraux, comme le calcium, le magnésium et le zinc, et des oligo-éléments tels que le cuivre, le sélénium.
Ils peuvent être pris pour favoriser la croissance des enfants, le maintien de la santé du système immunitaire ou de l’organisme en général. Le calcium et le magnésium sont notamment importants dans le cadre d’une bonne nutrition pour les enfants.
Les vitamines et les minéraux sont essentiels à l’organisme, mais si vous ne mangez pas suffisamment de fruits et de légumes, vous devrez prendre des compléments alimentaires pour vous en procurer.
Les acides aminés et les acides gras essentiels
Les acides aminés sont des composants essentiels de plusieurs protéines tandis que les acides gras essentiels sont des groupes d’acides gras à acides gras saturés, mono-insaturés et poly-insaturés. Ils ont des fonctions distinctes, mais peuvent jouer un rôle crucial dans la croissance, le métabolisme et la régulation de l’appareil circulatoire.
À cet effet, Il existe de nombreux compléments alimentaires spécifiques qui contiennent des oméga-3 pour le bien-être cardiovasculaire, de la glutamine pour les sportifs qui font de l’exercice, de la L-glutamine pour les sportifs qui font de l’exercice ou de la L-théanine pour la relaxation, des acides aminés et des acides gras.
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